这听起来您？ 您看见发布了一本新的饮食书，并且它提高畅销品名单，因此您一定出去和得到它。 然后在带来书家和设法以后停留在饮食几天您放弃。

您发现您饿所有时刻，并且黏附与它似乎几乎无法。 但是您的最好的朋友朱丽为什么丢失了吨与这饮食的重量，因此不能您？ 那是，因为您未采摘根据您的食物特选的饮食，预定甚至您的生活方式您的饭食的方式。

您跟随了牧群并且假设，这最后打算是您的饮食，但是它不运作那个方式。 在您试图开始所有饮食之前有关于您需要予先知道的此或其他饮食的一些件关键事，以便您能匹配它由您的口味和个性决定。

在开始任何新的饮食之前问自己这些问题：
1.饮食是否营养地看来是声音？ 如果它迫使您省去食物种类，则您不会得到您的身体需要的营养。 跳此种饮食。

2. 它要求您放弃您爱的食物？ 好，与饮食您可以期望放弃垃圾食物和低营养快餐，但是，如果它告诉您您不可能有面包和那是你的一喜爱的食物，然后您知道正确在最前面您不会持续超过二个星期。

3. 您请求食用您恨的食物？ 如果主要食物您将吃是肝脏和小牛的脑子和您不喜欢他们，不要认为丢失30磅诱剂使您想要吃这些食物。

4. 您是否必须某时吃天？ 如果您是一夜间snacker，并且饮食阐明，我不可能在5:00 PM以后吃，再您不去忠心于它。

_那么若有没有是符合with您的方式吃的没有“正式”饮食那里？ 为什么不创造您自己？ 我不谈论激起饮食的一种完全独特的类型，我意味与忠诚可靠的棍子，卫生，没有膳食计划的胡话类型。 您已经知道您应该依靠果子、素食者、无脂肪乳制品、瘦肉和100%整体五谷面包，因此不创造购物单和菜单为什么计划以这些食物为特色？ 您不计划奇怪的什么，坚持诚实的食物，避免破烂物，并且快餐和您将丢失重量。 您不需要书做它。

坚持一个简单的计划帮助成千上万丢失重量。 唯一的方式您丢失重量和保留它永远，将计划在饮食您能与永远居住。 如果它偶然是普遍的饮食，是伟大的井，但是仅在被蒙住的下辆热的饮食马车不跳跃。 读您对此首先能的所有，问上述问题和进来在知道什么期望您。
是一名消息灵通的节食者，是您将发现您完善的饮食的唯一的方式。

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