Αυτός ο ήχος σας συμπαθεί; Βλέπετε ότι ένα νέο βιβλίο διατροφής έχει απελευθερωθεί, και κινείται επάνω στον κατάλογο καλύτερων πωλητών, έτσι πρέπει να βγείτε και να το πάρετε. Κατόπιν μετά από να φέρετε το σπίτι βιβλίων και να προσπαθήσετε να μείνετε στη διατροφή για μερικές ημέρες σταματάτε.

Έχετε διαπιστώσει ότι είστε πεινασμένοι όλος ο χρόνος και ότι φαίνεται σχεδόν αδύνατο να κολλήσει με το. Αλλά ο καλύτερος φίλος σας Julie έχει χάσει τους τόνους του βάρους με αυτήν την διατροφή, τόσο γιατί δεν μπορείτε; Αυτός είναι επειδή δεν έχετε επιλέξει μια διατροφή που είναι βασισμένη στις προτιμήσεις τροφίμων σας, ο τρόπος τα γεύματά που σας σχεδιάζονται ή ακόμα και ο τρόπος ζωής σας.

Ακολουθήσατε ακριβώς το κοπάδι και υποθέσατε ότι αυτό επρόκειτο τελικά να είναι η διατροφή για σας, αλλά δεν λειτουργεί εκείνο τον τρόπο. Προτού να προσπαθήσετε να αρχίσετε οποιαδήποτε διατροφή υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα για αυτό ή οποιαδήποτε άλληδήποτε διατροφή που πρέπει να ξέρετε εκ των προτέρων έτσι ώστε μπορείτε να το ταιριάξετε με μέχρι τις προτιμήσεις και την προσωπικότητά σας.

Πρίν αρχίζει οποιαδήποτε νέα διατροφή αναρωτηθείτε αυτές τις ερωτήσεις:
1. Η διατροφή εμφανίζεται να είναι υγιής θρεπτικά; Εάν σας αναγκάσει για να παραλείψει μια ομάδα τροφίμων, κατόπιν δεν θα παίρνετε τη διατροφή που το σώμα σας χρειάζεται. Πηδήστε αυτόν τον τύπο μιας διατροφής.

2. Σας ζητά για να σταματήσει τα τρόφιμα που αγαπάτε; Εντάξει, με μια διατροφή μπορείτε να αναμένεστε για να σταματήσετε το άχρηστο φαγητό και τα χαμηλά θρεπτικά πρόχειρα φαγητά αλλά εάν σας πει ότι δεν μπορείτε να έχετε το ψωμί, και αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα τρόφιμά σας, κατόπιν ξέρετε σωστό ευθύ ότι δεν θα διαρκέσετε περισσότερο από δύο εβδομάδες.

3. Καλείστε να έχετε τα τρόφιμα που μισείτε; Εάν τα κύρια τρόφιμα ότι πρόκειται να φάτε είναι εγκέφαλοι συκώτι και ο μόσχος και δεν τους συμπαθείτε, μην σκεφτείτε ότι το θέλγητρο της απώλειας 30 λιβρών πρόκειται να σας κάνει να θελήσετε να φάει αυτά τα τρόφιμα.

4. Πρέπει να φάτε σε ορισμένους χρόνους της ημέρας; Εάν καθυστερείτε - η νύχτα snacker και η διατροφή δηλώνουν ότι δεν μπορώ να φάω μετά από τον ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟ 5:00, πάλι η μη μετάβασή σας να κολλήσετε με το.

Έτσι τι εάν δεν υπάρχει καμία «επίσημη» διατροφή έξω εκεί που ταιριάζει με τον τρόπο σας; Γιατί να μην δημιουργήσει δικοί σας; Δεν μιλώ για να κτυπήσω επάνω έναν συνολικά μοναδικό τύπο διατροφής, σημαίνω το ραβδί με προσπαθημένη και αληθινός, θρεπτικός, κανένας τύπος αηδιών ενός σχεδίου γεύματος. Ήδη ξέρετε ότι πρέπει στα φρούτα, veggies, τα non-fat γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αδύνατα ψωμιά σιταριού κρεάτων και 100% ολόκληρα, τόσο γιατί να μην δημιουργήσετε ένα σχέδιο καταλόγων και επιλογών αγορών που χαρακτηρίζει αυτά τα τρόφιμα; Δεν προγραμματίζετε τίποτα εξωτικό, ακριβώς ραβδί στα τίμια τρόφιμα, αποφεύγετε τα παλιοπράγματα και τα πρόχειρα φαγητά και θα χάσετε το βάρος. Δεν χρειάζεστε ένα βιβλίο για να το κάνετε.

Να κολλήσει σε ένα απλό σχέδιο έχει βοηθήσει τα εκατομμύρια να χάσουν το βάρος. Ο μόνος τρόπος ότι πρόκειται να χάσετε το βάρος και να το κρατήσετε μακριά για πάντα, είναι να προγραμματίσει σε μια διατροφή ότι θα είστε σε θέση να ζήσετε με για πάντα. Εάν συμβαίνει να είναι μια δημοφιλής διατροφή, καλά αυτή είναι μεγάλη, αλλά όχι μόνο πηδά στην επόμενη καυτή μόδα διατροφής. Διαβάστε όλων που μπορείτε για το πρώτα, να υποβάλετε τις ανωτέρω ερωτήσεις και να πάνε στη γνώση τι αναμένεται σας.
Η ύπαρξη ο ενημερωμένος Dieter, είναι ο μόνος τρόπος που θα βρείτε την τέλεια διατροφή σας.

Εάν η κατοχή σας μιας δυσκολίας που χάνει ότι παχιά στάση από το http://The-WeightLoss-Guide.com και παίρνει ένα ελεύθερο αντίγραφο της επίμονης παχιάς έκθεσης λύσης, και το φύσημα εκείνο το λίπος μακριά οριστικά.